(相关资料图)

1、中午主要注意吃一些热量少的食物，有利于达到减肥的效果。可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，比如白菜、西红柿、黄瓜，或者苹果、香蕉、梨等。

2、主食上可以适当吃些粗粮，比如高粱米或者玉米粉\馒头。一般只能吃四五分饱。平时也要控制好早餐和晚餐的总热量，加强锻炼，这样才能达到更好的减肥效果。

以上就是【减肥午餐吃什么好，吃什么午餐减肥】相关内容。